OLI DIETRICH - ZIRKUSARTIST

Handstandunterricht

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Was biete ich an?

Ich biete Handstandkurse für Kinder und Erwachsene an, vom Anfänger bis zu Menschen, die bereits auf ihren Händen stehen können und ihren Handstand verbessern und auf das nächste Level bringen möchten, wie z. B. Handstanddrücken, crocodile, mexican Handstand und Übungen zum Einarmer. Ob von einem einmaligen Workshop, zu einem wöchentlichen Kurs oder einem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workshop, zögern Sie nicht, sich mit mir in Verbindung zu setzen.

Wie würde die Handstandlektion aussehen?

Meine Handstandkurse beinhalten ein Aufwärmen, das sich hauptsächlich auf Schultern und Handgelenke konzentriert, gefolgt von Übungen zur Handstandlinie, Handstandeintritten und dem sicheren Verlassen des Handstandes. Dann vertiefen wir verschiedenen Formen in einem Handstand wie den Päckchen, gespreizten und geraden Handstand. Sobald das Grundverständnis für die verschiedenen Formen vorhanden ist, üben wir wie man sich zwischen diesen bewegt. Zwischendurch dehnen wir, um einige dieser Positionen zu erleichtern.

Warum Handstand?

Handstände sind ein Ganzkörpertraining und Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kontrollieren, während Sie auf ihren Händen stehen. Die Konzentration auf kleine Muskeln und Körperteile hilft im täglichen Leben und lässt sie darüber nachdenken, wie sie ihren Körper einsetzen.

Meine Erfahrung

Ich unterrichtete Handstandkurse am National Centre of Circus Arts und Aerialand (beide London, GB).

Für Privat- und Gruppenunterricht oder Workshops zögern Sie bitte nicht, mich unter olidietrich@hotmail.com zu kontaktieren.